内乡县市场监管局 “六一”儿童节食品安全消费提醒

   “六一”儿童节来了，小孩子们带着喜悦期待着。对于情有独钟于“吃”的孩子们来说，如何吃得舒心、吃得健康、吃得安全？内乡县市场监管局提醒家长们在为孩子选购食品时，要理性、科学，陪伴孩子们度过一个幸福快乐的儿童节！

    一、选购食品要细辨，关键要素要记住

    购买食品时，一要正确选择购买渠道，记住要到正规超市和固定的销售门店，避免在流动摊贩处购买。不要买来历不明或过期食品；二要细看食品包装，记住要查看食品包装密封是否完好，真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象；三要看清食品标签，记住预包装食品上要有名称、规格、净含量、生产日期、配料表、保质期、产品标准、生产者的名称、地址和联系方式等基本内容。

    二、选择零食有门道，兼顾正餐要搭配

  在为孩子选购零食时，要仔细辨别食品类别，认真查看产品配料表和营养成份表，多添加剂、多糖、多盐、多油的“四多”食品尽量少买，单价在五毛钱左右的价格低廉、口感辛辣刺激、色泽艳丽的“五毛食品”坚决不买。孩子的一日三餐应以谷类为主，鼓励孩子多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉。多选择蒸、煮、炖、煨等烹饪方式，避免吃没熟的食物。特别要牢记的是，零食不能代替正餐，一定要控制孩子吃零食的数量。

    三、天热冷饮受喜爱，适时适量不贪多

    炎炎夏日，冷饮是受孩子们喜爱的一种食品，但是在食用时，一定要注意五点：一是不能以饮料代替喝水；二是不要空腹或在正餐后立即喝冷饮；三是不要在剧烈运动后马上喝大量冷饮；四是不要喝冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱，引发腹泻或咽部疼痛；五是食用冷饮要适量，过量食用会影响食物中营养物质的吸收和消化，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至造成对消化道的伤害。

    四、特殊食品需慎食，谨防噎食有危险

   儿童的吞咽等身体机能发育还不完善，食用颗粒状、冻状、黏性较大的食品或鱼类时，大人应多关注，多看护、多指导。特别在运动或游戏时，一定不要吃东西，防止发生呛入气管或噎住喉咙等危险情况发生。

    五、做好防护少聚集，疫情防控需谨记

   疫情期间，公共场所人员繁杂，尽量不要外出就餐时，不要去人员密集的餐厅，预防因疫情而影响孩子上学。如果外出就餐，家长要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证，优先选择卫生条件好、信誉度高，实施明厨亮灶等管理规范的餐厅，并尽可能使用公筷公勺，实行分餐，有效降低病毒传播的风险。同时，还可以帮助小朋友养成定量取餐、按需进食的习惯，养成节约粮食的好习惯。

    最后，祝小朋友们度过一个健康快乐、饮食安全的儿童节！